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個性あふれるマンゴスティン倶楽部の編集部メンバーが日替わりで更新中!シンガポールのリアルライフをお届けします。

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新年の抱負

by アブドラ・キャサリン

  • 2018年1月5日

まいど アブドラです。

旧年中は大変お世話になりました。

今年もよろしくお願いします。

さて、新年といえば、「一年の計」

 

毎年いろいろ考えるのですが、今年は思うとこあって、気合入れていきまっせ。

 

実はここ数年、なんやらわかりませんがお医者さんと仲良くなりすぎて、ほんまもう自分の悪いとこに関しては、インターンのお兄ちゃん先生より詳しくなりそうで怖いわ~という生活をしておりまして、半年に1回ぐらい、いろんな先生に顔見せろと言われ、たまの一時帰国もほとんど医者通いという、いただけない生活をしております。

 

(胃カメラやら腸のカメラやら飲まなかんので、焼肉食べたいのに絶食やて、ほんまつらいわー。)

 

んでもって、内臓系の問題は、お医者さんにお任せするとして、去年のメインの悩みは老眼と、腰と肩と、膝の痛み。まいるわー

 

で、今回の帰国時に、PC用のブルーライトカット機能付きの、手元専用の眼鏡を購入して、使ってみますが、まだ慣れませんな~。ぴったり40センチに焦点あってるので、それより近いの、遠いの見えへん。でもみんなが通る道、慣れるように頑張るわー。

 

それと、あんまり他力本願もいかんと思って、なんかできやんかな~と考えたところ、アブの生活で一番長い時間いるのが、椅子だと気づきました。

 

ここで、何とかせなあかんやろな~と思って、周りを見ると。

 

軽業師件、細マッチョの「みかん」はん、なんやら毎週ヨガやら、壁のぼりやらやってはって、元気やわー。

 

あと日々バランスボールでトレーニングに励む「ぽる子」はん。彼女のオフィス椅子はこれですわ。

 

3

 

そんなすでに体幹鍛えられている諸先輩方と同じことしても続かないので、思い切ってこれ買ってみました。

1

 

ジャン。

なんやろこれ、「アムロ発進します!的な椅子」

もっちょっと見てみましょうか?

 

2

 

横から見るとこんな感じ。

なんやら気合入りますな~。

 

日本で整形外科のお医者様に言われてのは、体幹トレーニングと部分的なストレッチ。

でもそれらの目的はほぼ「良い姿勢を保つため」なんやね~。

 

で、手っ取り早く姿勢保持をサポートしてくれるものをいろいろ探してみましたところ、

アブにあってそうなのはこれでした。

 

4

 

なんでも、「正しい姿勢を記憶する。体幹ポジショニングシート」らしいです。

これに座ると確かに、強制的にこんな感じになります。

 

5

 

目標イメージはこんな感じheart01.gif

6

 

素敵すぎる。

 

でも、1月2日からの5日間座ってみたら、確かに椅子に座ってない時も姿勢を正している自分を発見。

いけるかも!

 

 

ただ、悲しいかなアブお尻大きいせいか、ずっと座ってると、背中楽なんやけど、骨盤を正しいポジションにするカーブのせいか、お尻の脇がしびれて辛いんです。

 

運動せなかんね。

で、週一でズンバやっております。

 

後は睡眠時間を確保すること。私は短い睡眠時間が続くと、内臓が弱るらしく、腸が超調子悪くなるんですね。

 

てなわけで、今年の目標は「体幹とトラブルエリアのリハビリ&睡眠時間の確保&運動」です。

あと、年末一時国した際に電車の中のつり革広告に惹かれ、こんな本を買いました。

 

7

 

子供のころから、フアンだった葛西様のマニュアル本。

さっそく読ませていただきます。(まだ読んどらへんとこ、突っ込まんといて)

 

2018年は戌年ですね。

皆様にとってワンダフルな年となりますようお祈りしております。

 

お跡がよろしいようで。

ほな

アブheart01.gif

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