MangosteenClub 編集部ブログ(旧)

個性あふれるマンゴスティン倶楽部の編集部メンバーが日替わりで更新中!シンガポールのリアルライフをお届けします。

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最新記事

 たなまり 

妊娠発覚後の産院選びから通院費まで赤裸々告白

by たなまり

  • 2017年12月20日

ハイタイsun.gif

水曜日担当たなまりですnote.gif

 

前回のブログ「妊活と妊娠について」でご報告しましたが現在9ヶ月に突入しました。

そしてまたまた私事ですが、出産とその後の未知なる世界である「育児」に備え、一度お仕事を退職し子育てに専念することにしましたconfident.gif

 

なので今回がラストプログとなりますcrying.gif

 

ラストブログは、「産院選びと通院費」について赤裸々につづろうと思いますsign03.gif

 

まずは私達夫婦の簡単な自己紹介(ビザ)と保証などの条件

**********************

たなまり旦那 → 外資系サラリーマン(EP)

たなまり   → マンゴスタッフ(DP)

※出産に対しての福利厚生などは無く全額自費

**********************

 

いわゆる一般的な駐在員で2015年に来星しました!

 

来星して当地での妊娠・出産へのイメージ

 

*トータル費用 1万ドルが当たり前

*ナースコールを押すだけでチャージされていた(友人体験談)

*日本とは違い計画無痛分娩が一般的

*自然分娩と無痛分娩両方経験した方は揃って無痛をオススメする

(あくまでも私の周りだけですが・・)

 

などなど挙げればきりがないですが、来星当初は将来の出産に備え保険会社のエージェントに妊娠出産保険について問い合わせたりもしました。

ただ・・・

 

加入はオススメしない・・・とまさかの回答!

 

「月々の支払いも高いし、加入して2年間は適用外、その前に妊娠しても対象にはならないし保険に加入して準備しておくという人は少ない。ただ、過去にひとりだけ加入後2年後に1人目を妊娠し、出産後すぐに2人目を妊娠して2回分保険でカバーした人がいたけどそんな上手くいくなんて珍しいことよ!」By シンガポールアンティー

 

と言われ加入は見送り、月日が経ち2017年6月妊娠発覚!

 

一番に悩んだのは「病院選び」

 

初めに通ったのはノベナ駅近くにある

 

Thomson Medical 

 

友人のオススメしてくれたDr Benjamin Tham先生にしました!

私立病院で産院は綺麗な内装とフレンドリーな看護婦さん。

 

余談ですが主人同席だと看護婦さんがきまって

妊婦さんの名前を呼んだ後、

 

「ダーリン!カモーンheart04.gif

 

と主人のことも呼び入れてくれます(笑)

 

先生もとても親切で毎回親身になって診察してくれ、分からない単語は翻訳して分かるまで説明してくれました。

 

一番気になるのが「英語」の問題でしたが、私の場合毎回主人に付き添ってもらいその辺の不安をカバーしてもらいました。

 

◆通院日◆

 

【 初診 】

Folic Acid (葉酸サプリ) $10

Vitamin B6 (ビタミンB6) $6

Urine Test (尿検査)    $5

Consul Tation(診察)  $150

UL Trascan(エコー)   $80

------------------------

トータル        $268

 

【 2回目 】

Obimin Tabs(サプリ)   $21

Natal Care Triplus(サプリ) $30

Bonacal (サプリ)     $30

Consul Tation(診察)  $120

UL Trascan(エコー)   $80

Urine Test (尿検査)    $5

-----------------------

トータル         $306

 

【 3回目 】

Antenatal Blood Panael      $125

Blood Test  (血液検査)        $60

Prolacta With DHA  (サプリ)   $ 20.5

Consul Tation(診察)  $120

UL Trascan(エコー)   $80

Urine Test (尿検査)    $5

---------------------------

              $461

 

またシンガポールでは一般的なダウン症検査もここの病院で行いました!領収書紛失してしまったのですが恐らく費用は

$700前後だったような・・・

 

これは任意ですが、ギリギリまで受けるか受けないか悩みました。夫婦で良く話し合った方がいいかもしれないですねconfident.gifshine.gif

 

あとはお気づきの通り、サプリメント代が結構しますsign03.gif

日本から葉酸やビタミン、DHAなでを購入している方は必要は無いかとgood.gif

 

その後、出産後の生活に備え広さを重視し引っ越しをしたので転院しました。

またまた、別の友人の勧めでシンガポールのメガホスピタル、

 

シンガポール国立病院KKH

 

最寄り駅はリトルインディアになります。

友人がオススメしてくれたというのもありますが、パープルラインに引っ越したので通院のしやすさ重視で!

また信頼できる友人のオススメするドクターというのははずれが無いと思います。

 

ちなみに、先生はDr.Edwin にお世話になっています。

 

一度主人が付き添えず一人で受診しましたが、その際にも私の言いたいことに耳を傾けて質問にも答えてくれ、気になることは?と何度も尋ねてくれたりと親身に対応してくれる先生ですconfident.gifgood.gif

施設はかなり広く、病院内にモールが併設されていて

大きなフードコートや

IMG_1322_R

 

子供用のショップやカフェなども揃う充実ぶりsign03.gif

 

IMG_1325_R
IMG_1323_R 

IMG_1324_R

 

シンガポールの国立病院はとにかく人が多く、待ち時間が私立と比べてると時間がかかるのが少しデメリットかもしれません。

 

費用の詳細は省きますが、

初診・・・・$303

2回目・・・$158

3回目・・・$218

4回目・・・$98

 

やはり私立に比べると費用は変わってきます。

ちなみに申込みはまだですが出産をKKHですると決めた場合の

現在の料金表がこちら!

(同じEPとDP保持者の場合の方参考にされてください)

S__6635586_R S__6635585_R

 

しわくちゃでごめんなさい・・・coldsweats01.gif

年々料金は上がってきているのと、国立病院でも金額は異なるようなので気になる方はいろいろと調べてみてくださいbleah.gif

 

ちなみに、下記のブロガーの方はKKHとNUHを比較したところかなりの金額差だったので転院されたようですicon_eek.gif

 

https://ameblo.jp/mikitty0902/entry-12166565194.html?frm=theme

 

2016年時点で、$6,942 だったようですが、

現在は同じシニアドクター、DP保持者という条件で、 $7,076 sign03.gif

 

また、事前の保険には加入しませんでしたが、妊娠が分かって

Great Easternというシンガポールの保険会社の出産保険に加入しました。

(気になる方はリンク付けしているのでチェックしてみてください♪)

 

これは妊娠中のお母さんと生まれた後の子供の万が一の状況に備えた保険ですshine.gif

 

他の保険会社も比較しましたが、産後の学資保険とセットになっているものが多かったです。

 

あと何年シンガポールにいれるかも分からないので申込みは見送りましたが、満期になった時の返戻率は日本の学資保険とは比較にならないぐらい条件が良く、さすがシンガポールsign03.gifという印象を受けました。

 

そして、来月に予定しているMothercare BabyFairは評判が良いそうですnote.gif

(リンク付けしてますので気になる方はwink.gifgood.gif)

 

少しでも参考になる方がいますように・・・shine.gif

 

最後になりますが、編集部ブログをご覧くださっている読者の皆さん、お世話になったクライアントの皆さん

 

何より、悪阻時期から体調に配慮しこれまで支えてくれたメンバーの皆さん本当にありがとうございましたshine.gif

 

これからは一読者としてマンゴスティンを応援したいと思いますconfident.gifheart04.gif

 

拝読頂きありがとうございました。shine.gif

 

にふぇ~で~びるm(__)m笑

妊活&妊娠について

by たなまり

  • 2017年11月22日

ハイタイshine.gif

水曜日担当 たなまり ですsign03.gif

 

私ごとで恐縮ですが・・・現在妊娠8ヶ月pig.gif

「ハラペコモンスター」というあだ名を襲名し、順調に蓄えた脂肪に包まれ、毎日PC横にあるMINISOのミニ扇風機がフル稼働で作業しておりますsweat01.gif

 

 IMG_1372_R

 

地元沖縄の冬(最低12度)でも寒くて、ムートンブーツにダウンジャケットを羽織ってた人とは思えぬ変わりよう・・・・coldsweats01.gif

 

シンガポールの駐在層も40代~50代の年齢から、20代後半~30代半ばに変わってきているようで、某子供向けサッカーチームは10代の子供達が減り(本帰国)、その代わり3才~のキッズクラスの申込みが増えてきているようですsign03.gif

 

私のようにシンガポールで妊娠生活を迎えている方、これから迎える可能性の高い方も多いように感じるので友達から聞いた情報も合わせていくつか書いていこうと思いますicon_biggrin.gif

関心のある方お付き合いくださいm(__)m

 

まずは「妊活」shine.gif

なかなか人には相談しずらい話題かもしれませんが、2年間悩んだ友人から、妊娠を希望する子にはぜひ伝えたいsign03.gif

と教えてくれたのが、「排卵検査薬(OvulationTest )」

 

シンガポールの薬局で買うと、特にデジタルタイプ。性能は良いようですが値段が高めで頻繁に使うには・・・

 

オススメが、通販サイトQoo10

 

そこで検査薬の検査紙だけ格安で販売しているそうですnote.gif

 

IMG_1368_R

(画像引用:通販サイトQ100/https://www.qoo10.sg/gmkt.inc/?jaehuid=2000180793&__ar=Y)

 

その情報を聞いた時にはすでに私は妊娠中だったのですが、でもこういった情報って意外と知らない方、求めてる方も多いのではと思いシェアしますconfident.gif

 

すでに知っている人も多いかとは思いますが気になる方は調べてみてくださいsign03.gif

 

そして、妊娠した方はいろいろ情報探しに躍起になるもの。

ブログなども役に立ちますが1番は「体験者に直接話を聞くsign03.gif

特に病院選びやドクターの情報は体験者に会ってリアルな情報を仕入れるのが1番だと思いますflair.gif

(もちろんあなたの側にはマンゴスティンheart.gif笑)

 

それ以外でいうとおなじみ「chick.gifたまごクラブ・ひよこクラブchick.gif

妊娠が分かって真っ先にCMソングが頭に浮かびました。

読みたい・・・

と思うものの、書籍や雑誌って高いですよねcrying.gif

 

オススメは楽天マガジン

月額380円で読み放題sign03.gif

 

IMG_1369_R

(画像引用:楽天マガジン/https://magazine.rakuten.co.jp/)

 

情報って、ネットで拾ってこれますがネットはどうしても興味がある分野だけに目がいきがち・・・

それに比べ雑誌はまんべんなく情報がとれしっかり取材されているのでとても為になりますgood.gif

 

あとは、シンガポールの友人にオススメされたベビーカーが

 

三つ折りベビーカーYoYo(ヨーヨー)

(気になる方は上記をクリックflair.gif

 

ヨーヨーを手に戻す動作のように一瞬にしてコンパクトに折りたためるという優れものsign03.gif

おそらく旅行好きのシンガポール人ならではの観点でしょうかshine.gif

いろいろ見たけどこれがBESTgood.gif と豪語していましたsign03.gif

 

最後に個人的に今はまり始めたのが、 大豆ミート

好物は肉とビールの私がハマっております。

 

ベジタリアンでもなんでもないですが、やはりホルモン剤をたくさん打って飼育された輸入物のpig.giftaurus.gifchick.gifなどを極力控えたいと思ったのがきかっけsign03.gif

 

以前は、夕飯のメインは肉OR魚という選択でしたが、最近は

週2~3はベジのみの日を自然と作るようになりましたsign03.gif

そしてさすがシンガポールsign03.gif手に入りやすいというメリットもicon_eek.gif

 

健康面以外にオススメする理由

・調理が思いのほか簡単

・冷凍物や乾物ものなので保存が効く

・満足感もあり

・安い

 

購入は、Red Mart

で簡単に購入できますnote.gif

 

イギリスブランドQuornシリーズを試しましたが

 

IMG_1370_R

 

ソーセージやチキンナゲットタイプもあったりしますが

基本塩気が強い気が・・・

 

次はポークフィレpig.gifタイプやビーフtaurus.gifなど試してみようかとsign03.gif

 

IMG_1366_R   IMG_1365_R

(画像引用:Red Mart/https://redmart.com/?gclid=Cj0KCQiA3dTQBRDnARIsAGKSflm7-QoL16qveiLOr6X2kd4jxCsjioC6cQ3edsB-5LGzprmBLK_wxkIaAlaCEALw_wcB)

 

 

調理方はユーチューブで調べたらたまたまヒットした

ビジリシャス を参考にしています

( タコライス編 ・ 唐揚げ編 )

 

IMG_1376_R

(画像引用:You Tube・ビジリシャス/https://www.youtube.com/user/videliciousness)

 

この動画、BGMも心地良くとにかく映像が美しいshine.gif

 

そして菜食王子と言われているらしいRyoyaさんがイケメンlovely.gif(笑)

 

最近の私の癒しですheart02.gif

(妊娠して食の好みだけでなくメンズのタイプまで変わってしまうという自分でも驚きの展開・・・icon_lol.gif笑)

 

 

食材や調味料へのこだわり、まず食材を切る音だけで新鮮さが伝わります・・・lovely.gifgood.gif

 

ベジに興味が無い方も料理好きの人は一度ご覧あれ~

 

以上たなまりでした~happy01.gif

シンガポール発沖縄行きの直行便就航!

by たなまり

  • 2017年10月25日

ハイタイshine.gif

食欲が止まりません。。。水曜日担当 pig.gifたなまりpig.gifですnote.gif

 

最近よくジェットスターの広告で見かけるようになった沖縄行きダイレクト便の広告dash.gif

 

IMG_1255

 

沖縄出身としては嬉しい限りheart04.gif

これまで台湾経由で丸1日かけていたのにそれがたったの約5時間で行けるなんてlovely.gif

値段も往復  179ドル~sign03.gif

 

詳しくはこちらのサイトから

http://www.jetstar.com

 

発売当初は 破格の $66 プロモーションがやっていましたwobbly.gif

またプロモーションやってくれないかな。。。heart02.gif

 

ローカルのお友達からも「沖縄に行くからオススメ教えてhappy02.gif」 と言われる機会が増えてきましたnote.gif

沖縄で家族や友達と合流したり、一時帰国の際に沖縄経由でエンジョイしたりと活用法はいろいろかとbleah.gifgood.gif

 

ちょうど9月に沖縄に一時帰国したばかりなのでその時の様子も合わせて紹介しますsign03.gif

 

沖縄情報をチェックしたい方にオススメなのはこちらnotes.gif

 

IMG_1260 (1)

 

完全に会社のPRになっちゃいますが。。。coldsweats01.gif

 

姉妹雑誌 WAttenntion の 沖縄特集 sign03.gif (笑)

 

 

でも本当にオススメで、実際2年間沖縄に住んだシンガポール人が滞在中に感じた沖縄の魅力を紹介しているのですが、沖縄の人でもなかなか足を運ばない場所や各離島などいろいろと網羅していて

オススメする観点も面白いですheart04.gif

 

 

 

 

そして私もコラム記事担当させてもらい沖縄出身者目線のオススメも書いていますのでぜひhappy01.gifheart04.gif

 

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オススメしているスポットのリンク先はコチラshine.gif

記事には載せてない情報も補足していますbleah.gif

 

◆空港からも近い瀬長島エリア

 

瀬長島ウミカジテラス

http://www.umikajiterrace.com/

 

その他にも、近くにある 瀬長島ホテルは温泉付きホテルでサンセットを見ながら入浴できますlovely.gif

宿泊者でなくても大浴場であれば入浴できるのでオススメですheart04.gif

 

瀬長島ホテル

https://www.hotelwbf.com/senaga/

 

北部やんばるにある隠れ家ペンション 

カフェ&ペンション たちがあ

http://okinawaclip.com/ja/detail/1131

 

お土産や工場見学、道中のドライブもオススメ

ミネラル含有量が世界一、命の塩 ぬちまーす

http://www.nutima-su.com/SHOP/19380/list.html

 

 

また、9月の一時帰国は中学時代の友人たちと石垣旅行を楽しんできましたhappy02.gif

石垣本島から西表島、波照間島と島ホッピングもship.gifdash.gif

 

IMG_1256

 

石垣港にある具志堅用高とcamera.gifshine.gif

 

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波照間島では定番の水牛乗り体験taurus.gifsweat01.gif

 

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4人中2人が妊婦の為、おとなしめのwave.gif川でのアクテビィティーwave.gif

 

沖縄アイスクリームの定番、ブルーシールheart04.gif

 

IMG_1258

 

オススメフレーバーは ウベ味 (紅山芋)

https://www.blueseal.co.jp/products/flavor/154.html

 

 

今回特に感動したのは、海ではなくnight.gif満点の星空night.gifと久しびりに見たshine.gif天の川shine.gifでしたsign03.gif

 

写真におさめることが出来なくてイメージ画像になりますが・・・

 

073Kazuki17103_TP_V_R

引用)フリー素材pakutaso

 

まさにこんな感じlovely.gifshine.gif

 

友達と寝っ転がりぼーっと夜空を眺め流れ星を見ては騒いだりshine.gif

シンガポールでは中々味わえない体験を久しぶりにして癒されましたconfident.gifheart04.gif

 

星空も海も、その日の天候などの条件で毎日見る景色が違いますshine.gif

人が作りだした造形物にも魅力はありますが、自然が見せるスケールの大きさを改めて実感した里帰りでしたconfident.gifshine.gif

 

ぜひ、沖縄に足を運んで見て下さいcatface.gifheart04.gif

めんそ~りよ~paper.gif

以上、たなまりでした~icon_lol.gif

 

ゴスペラーズの声に酔いしれた一夜。。。☆

by たなまり

  • 2017年9月27日

ハイタイsun.gif水曜日担当のたなまりですshine.gif

 

 

group photo_light_R

 

行ってきました・・・・heart04.gif

 

ゴスペラーズのライブ

 

シンガポール初ライプということもあり、情報が解禁されてからというもの

ずっと待ちわびていた方も多いのではsign02.gif

 

ライブの感想の前に、実は私・・・ライブ前にメンバーの皆さんに

インタビューさせていただきましたlovely.gif

 

 

直接お会いした私の率直な感想はというと・・・・

 

メンバー全員が紳士的で全ての質問に気さくに応じてくださいました♥」

 

ゴスペラーズの皆さんの人柄が伝わり、私自身益々ファンになってしまう程でしたsign03.gif

 

そんなゴスペラーズの皆さん、

2回目のアジアツアーにしてシンガポールは初コンサート。

海外公演ということもあり、英語の歌も準備はしているものの、

 

日本から離れ、シンガポールで頑張る日本人の皆さんに

 

ゴスペラーズの曲はもちろん、日本の代表曲を届けることで故郷を懐かしむ・・・

そんな空間を届けたい。

また、ゴスペラーズといえば

「5人のアカペラによるハーモニー」

会場でしか味わえないライブ感も体感して欲しい

 

そう言った意気込みを語ってくださいましたshine.gif

 

そしてライブ当日、満席のライブ会場には在星日本人も多く見かけましたflair.gif

当日残念ながら行けなかった方も、特別にライブ当日のお写真を提供いただいたのでご紹介しますsign03.gif

 

P1670498_R

 

1曲目の「 Fly me to the disco ball 」が流れた瞬間、全員スタンディング、お客さんの歓声の中メンバーが登場し、会場はスタートから大盛り上がりsign03.gif

 

その後、照明が落とされゴスペラーズの名曲

「星屑の街」・「永遠に」・「約束の季節」・「ミモザ」

などのバラードが続き、ゴスペラーズワールドに会場が包まれましたshine.gif

 

 

P1660074_R       

 

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メンバー1人1人が主役級の実力があり、曲のフレーズによってメインボーカルにもなり、サブにもなり、それぞれの歌声が重なった時の絶妙なバランスshine.gifはバラードリストが続いても飽きさせない。それどころか、どんどん引き込まれていく。そんな印象でしたconfident.gifshine.gif

 

今回特に面白かったのは、ゴスペラーズの新しいアカペラ

 

P1660827_R

 

ルーパー(多重録音機器)を使いメンバー1人1人の声を録音していき曲を作っていくのですがnotes.gif

楽曲が出来上がるまでの過程は、普段は見れない楽曲作りを間近に見ているような特別感を感じましたheart02.gif

 

そんな中、完成した曲が

 

ウイスキーが、お好きでしょ?

 

 

メンバーが歌い始めるまで何の楽曲ができているかも分からないドキドキ感と

歌い始めた瞬間、某ウイスキー会社のCMと小〇さんのバーテン姿を思い浮かべたのは私だけではないはずsign03.gif

テンション上がっちゃいましたhappy02.gif

 

P1680196_R

 

そして、ラストは「ゴスペラーズ ナイト」と題し、歌って踊って盛り上がるラインナップが続き

全員が総立ちで会場は更に盛り上がりましたupwardright.gifupwardright.gif

 

コンサート終了後には、メンバーから

 

「またシンガポールに戻ってきたい!

 

また皆さんに会える日を楽しみにしています!」

 

 

という言葉を残してくれましたshine.gif

 

シンガポール2回目となるゴスペラーズコンサートが実現されるのを期待したいと思いますhappy02.gifnote.gif

料理教室に初参加!絶品スイーツとの出会い♡

by たなまり

  • 2017年8月16日

ハイタイ!たなまりですhappy01.gifshine.gif

 

最近シンガポール人の彼とheart02.gif婚約heart01.gifした友人と共通のシンガポールの人の友人3人で料理教室に参加してきましたnotes.gificon_wink.gif

 

 

友だちが婚約者の彼にオススメされ、シンガポール人にも人気という料理教室がコチラ

 

緑に囲まれた一軒家の中で、家具や小物は全てエスニック調のアイテムで統一されていてバリやインドネシアなどのリゾート地に来ているかのような気分にheart04.gif

 

  

 

キッチンは外に併設されていて、1回のクラスで最大12名まで教えることが出来るそうですicon_rolleyes.gif

当日最大人数で、メンバーは私たちの他に嫁入り前のシンガポール人達らしきグループや、シンガポール人カップル、観光客など年齢も人種も様々でしたhappy01.gif

 

メニューはこちら

restaurant.gif Char Kuey Teow ( Fried rice noodles )

restaurant.gif Chilli Prawns

restaurant.gif Onde Onde

 

 

個人的には中華料理の基本を教えてもらえたり、先生オススメの調味料など教えてもらえたのが良かったですhappy01.gifnote.gif

 

 

特に左から2番目のオイスターソースはオススメしていましたsign03.gif

スーパーでもいろんな種類があってどれがいいのかいまいち分からなかった私にとっては貴重な情報shine.gifshine.gif

 

そして何より知って良かったのは、

 

 

ニョニャ料理のオンデオンデ

 

 

 

たまにローカルスイーツショップで見かてはいましたが、

パンダンリーフの発色とはいえ、緑色にプラスして謎の粉がふりかかっていることに抵抗を持っていて買ったことも、食べたこともなかったんですが。。。。

 

めちゃくちゃ絶品lovely.gifgood.gif

 

おもちの中に黒糖の固まりを入れて茹で、出来上がりにフレッシュなココナッツをたっぷりかけるのですが、

出来立てのオンデオンデが・・・・

 

 

おおおっ・・・美味し過ぎる~!!!

 

トロット溢れ出る蜜が自然な甘さで厚めにくるまれたお餅とココナッツがめちゃくちゃマッチしますheart02.gif

 

抵抗感のあった(着色料じゃないかと疑っていた緑色)も作ってみてやっと

「こんなに鮮やかな緑色になるんだ!!」と一人感動shine.gif

 

またその後知った情報ですが、小さいオンデオンデは蜜だけが入っていて、大きいサイズのオンデオンデは黒蜜とココナッツをミックスさせたタネが入っていますsign03.gif

 

私は小さいオンデオンデ派ですbleah.gifgood.gif

でもやっぱり出来立てが1番ですねshine.gif

 

 

最後はみんなで美味しくいただきましたhappy02.gifheart04.gif

 

ただ習った事を家に持ち帰り、実践するのが料理教室の醍醐味ですが

オンデオンデ屋さんのお店探しに奔走するたなまりなのでしたcoldsweats01.gif

   

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