リカ通信

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デトックストリップ in サムイ島

エッセイ / 美容

  • 2015年5月26日

 

今年になって、食生活を変えなきゃ!と、3ヵ月間の某オンライン

ダイエットプログラムにサインアップした。

筋肉をつけて代謝をあげて引き締めるというコンセプトで、
人生で初めて毎日45分~1時間のエクササイズを続、本当に

90日間を達成できて自分でも本当に驚きだった。

残念なことに食生活に関してはいまひとつフォローできず、
結果、体は引き締まったものの、体重はぜんぜん痩せなかったけど!!

kkk

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やっぱり体重減には食事量を減らすことは避けられないんだな~と
痛感し、先日サムイ島にある噂のデトックス道場にいってみたの。

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訪れたサムイ島にあるThe Spa Resortsは、昔からイギリス人をはじめ
ヨーロッパ人に大人気のデトックススポット。
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サムイ島にはビーチ沿いにある Spa Beachと山の中にあるSpa Village
の2つのロケーションから選べ、私は今回で4回目という友人が
「山の中の方がデトックスに集中できるというので、
今回は Spa Villageにステイした。

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通常は7泊コースがベーシックなのだけど、
時間的に考えてそこまで長くは泊まれなかったので、
最短の3 1/2daysのプレクレンジングコースを
カスタマイズしてもらった。


内容は、、

●コレマ2回(コーヒーエネマ・腸内洗浄)
●デトックスジュース 1日3回
●ヨガ 一日1回(1時間半)
●マッサージ 1日1回(1時間半)

●ハーブの錠剤
●スープ、ココナッツジュース、キャロットジュース、エネルギージュース
kkk

宿泊費込みで約$650(シンガポールドル)でした。

 

 

 

3泊4日のコースの流れはというと、、、

 空港から車で約30分で到着

超広い敷地に 山小屋風のヴィラがいくつも並んでいる。

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チェックインをすると、スタッフがプログラムの内容 スケジュールを説明してくれる

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女子旅行とはいえ、デトックスコースのハイライトは「コレマ」

というセルフ腸内洗浄なので、当然お部屋は各自別。
泊まったのはレセプションからすぐ近い、デラックスビラ。
とはいえ、1泊1部屋$40なので、
超シンプル。
デラックスとつくのは、エアコン付きだからだって!

LL

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 部屋に荷物をおいてから、再びレセプションにもどり

コレマ(腸内洗浄)のビデオとレクチャーを受ける。
ちょっと、、ナーバスに。

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ここがジュースバー。
1日に3回ここでデトックスジュースを受け取る

;;

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 これがデトックスジュース。 腸内クレンジングをスムースに
するとろっっとした
成分(ハーブ?)配合。
パイナップルジュースベースか
スイカジュースベースかを選べる。
結構飲むとヘビー
でお腹いっぱいに↓

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(パイナップルジュースベース)

 

 

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(スイカジュースベース)

 

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 野菜のクリアスープ。野菜からの「出汁」だけでできた
超シンプルなスープで
唯一これがホットミール。
私は結構好きだったけど、

友人たちいわく「味なさすぎ」だそう

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 そして、ついにコーヒーエネマタイム!

ジュースバーの裏にコーヒー入りの大きなバケツ
おいてあって朝夕決まった時間に取りに行く。

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 自分の部屋のトイレにリクライニングできる板を置き

お湯をバケツに足して上につるす。

そして寝そべって30分ほど洗浄を、、、
噂には聞いてたけど、、、あまり大きな声で言えませんが、、
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腸内洗浄威力ってすごい

LL

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kたてられた

朝のコーヒーエネマの後は、ヨガタイム。
山の中腹に建てられたシンプルなカゼボ風のヨガ道場。
お腹空いてヨガなんてできる??と不安だったけど、
いい感じに運動できて、終わった後はスッキリ

 

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 小さなプールがあってのんびり寛げるエリアも

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KK

午後のコーヒーエネマの前に、マッサージ。
これもオープンエアなのでとっても気持ちいい。
セラピストのスキルもかなりいいし!

、、、

いろんなマッサージがあるけど、私たちが
やったのは
タイマッサージ(アクロバティック
じゃないタイプ)と
アンプクマッサージで、

(きっと漢字だと安腹って書く?)
腸の動きを活性化させるので
腸内洗浄の前にすると効果的!

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kkk

シャトルバスでビーチサイドにある Samui Beach
にも
足をのばしてみた。こちらはビーチ沿いだけあって
家族連れや若い女の子たちのグループで賑わっていた!
レストランはヘルシーなローフードメニューがたくさん

LL

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llll

3日この日課を繰り返し、、、プレクレンジング終了!
カウンセラーの女性曰く、90%の人はドリンクを 一日に7~8杯
飲めるのでお腹は空かないと 言ってたけど、
私は例外でお腹が空いたな~。

mmm

・・・

しかも2日目の夜はデトックス現象が起き、
頭痛で苦しんだ。これって体内からカフェインがでてく
るから
なんだって。さらに3日目、これもデトックス現象
だからなのか
顔と腕に蕁麻疹が、、、
かゆくなかったけどちょっと気持ち悪かった

kkk

 

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さて、デトックスが完了すると生の野菜やフルーツを
食べていいと
許可されるので、パーと最後の晩餐♥

わたしたちがオーダーしたディナーは、、、 ;

ズッキーニのパスタバジルソース

「おいしい!」

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 パパイヤのタイサラダ
「デトックス明けには味がしょっぱすぎ!」
デトックス後はかなり味に敏感になります。

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どうなることかと思ったけど、無事デトックスコースを修了しました。
結果、3泊4日でマイナス2キロ。
帰ってからも1週間は野菜中心の食事をすることが理想です。

、、、

 

 ご興味のある方は女子同士でお試しくださいな

The Samui Resorts Samui Village & Samui Beachがあります。

http://www.thesparesorts.net/

 

 

 

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