編集部ブログ マンゴ編集部

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2018月11月8日(木)

オレの筋肉をアシストしてくれる究極の9選

シンガポールでも健康ブーム。ランチタイムには、サラダショップや低カロリーなダイエットランチを買い求める行列ができていたり、あちらこちらにジムやボクシングで鍛える男性の姿をよく目にします。“健康志向”を超えて“己の筋肉を愛でる”次元に達する筋肉ラバーが急増中!?

今回は高たんぱくかつ低カロリーなメニューを提供するレストランや、筋育を美しく魅せるためのサービスを紹介していきます。こまめなケアで筋肉を育てていこう!




血となり肉となる 至福の極上ステーキ
WOLFGANG’S STEAKHOUSE BY WOLFGANG ZWIENER SINGAPORE


プライムステーキ(2人前~) $195

当地に昨秋オープンし、NYやハワイ、東京などでも人気を博す同店の自慢は「プライムステーキ」。アメリカ農務省の格付けで最上級の「プライムグレード」品質を使用。専用の熟成庫で28日間熟成させることで、柔らかな食感と旨みを育成する。900度のオーブンで一気に焼き上げるから、表面はカリッと噛めばジュワッと肉汁が口一杯に広がる。低脂肪・高タンパクな熟成肉の深みある味わいを、格式高いラグジュアリーな空間でぜひ楽しんで。

[MENU]
ラムチョップ $88
プライムステーキ(2人前~)$195
プライム リブアイステーキ $128
ジャンボロブスター(3ポンド) 時価

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コアマッスルを鍛える。ボイトレで魅せる
STUDIO GENRE


パーソナルボーカルレッスン

志村けん一座のショーに出演していたプロミュージシャンKAORI先生のミュージックスクール。実践的なボーカルレッスンでは、腹式呼吸やコアを意識した姿勢で声に関わる各部位が刺激され鍛えられるから、良い声や良いパフォーマンスのための体の「魅せ方」が備わる。自分のチャームポイントや個性を知り、意識することで外見や立ち振る舞いにも良い効果が!夫婦やカップルでのペアレッスンや友達とのストレス発散にも最適。

[MENU]
ボーカルレッスン(月4回) 30分 $200 / 60分 $400
(出張ボーカルレッスンは上記の料金+交通費)
ピアノレッスン(月4回) 40分 $400 / 60分 $600
(出張ピアノレッスンは上記の料金+交通費)

[PROMOTION]
入会金 $100 → 無料
※2018年11月末日まで
※入会の際にマンゴスティンを見たと伝えること

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健康で理想的な体作りをサポート!
Bulky Fitness


パーソナルトレーニング

短期間で体を劇的に変えることができるのはもちろん、最新のスポーツ科学をもとに「人生を豊かにする」フィットネスを提案。トレーナーが直接行うトレーニングに加え、一人ひとりに合わせたサプリ・プロテインの無料提供やオンライン食事指導を行うことで、美容にも健康にも効果を発揮してくれると定評あり。極端な糖質制限もないため、ボディメイクを続けやすいからビギナーにもぴったり!男性はもちろん、カップルでも通いやすいのも◎。

[MENU]
2カ月ボティメイクコース 週2回×60分 $1,200~/月
※3カ月、4カ月コースもあり
※セッション時間は60分、75分、90分から選択可
※詳しくは問合せ

[PROMOTION]
新ルーム完成プロモーション $500 OFF
※美尻モニター先着5名のみ
※すべてのプランに適用
※2018年11月末日まで

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筋肉を美しく見せるツル肌脱毛
THOMAS D’ESTHETIQUE


男性脱毛

脇や胸、腹部分の脱毛をすることで、見た目の清潔感に加え、体臭予防効果もアップ!脱毛のプロのトーマスさんが、肌や毛の状態に合わせて痛みを抑えながら手際よくツル肌に導くから、初心者でも安心。

[MENU]
ワックス脱毛
ワキ $40 / 胸 $80 ~ / 背中 $80 ~ / 足 $120 ~ / アンダーヘア $120
永久脱毛
髭 $438 / ワキ $298 / 胸 $558 ~ / 背中 $558 ~
※その他の部位やお得な6回パッケージもあり

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最新マシンで効率的にマッスルビルド
EHA Clinic & Skincare


最先端マシン「EMSCULPT」でケア

腕利きドクターの同クリニックは美肌だけじゃない!最先端マシン「EMSCULPT」を導入し、 脂肪を減らすだけでなく筋肉を作るトリートメントが新登場。30分間に2万回腹筋を刺激し、 美しく整った筋肉に魅せる。

[MENU]
EMSCULPTトリートメント 1回 $1,000 / 4回 $4,000

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トレーニングにピッタリな焼き鳥盛合せ
やきとり家 すみれ


すみれ焼鳥盛合せ

アットホームな同居酒屋のおすすめは人気の焼鳥5種が入った「すみれ焼鳥盛合せ($15.80)」。軟骨がミックスされ、優秀なタンパク質たっぷりのつくねとヘルシーな野菜が、良質な筋肉と健康に良い!

[ランチMENU]
親子丼セット $9.80
サラダ&寿司ロールセット $9.80
すみれ特製弁当御膳 $19.80

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テラスで夜風を浴びながらスタミナアップ!
炭火焼肉 あぶりやBoat Quay


テラス席で味わうあぶりや盛り

テラス席オンリーのハッピーアワー限定炭火メニューが新登場!「串焼き($2.50~)」や酔いどれ炭火焼コンボメニューがコスパ抜群で楽しめる。鍛えた後は、風に当たりながら、おいしい肉でスタミナアップ!

[PROMOTION]
テラス席限定ハッピーアワー 18:00-20:00
テラスAコンボ $40 → $30
(アサヒビール2パイントorハイボール2杯+鶏盛り+ピクルスハーフサイズ)
テラスBコンボ $103.50 → $70
(アサヒビール4パイントorハイボール4杯+あぶりや盛り+和牛あぶり寿司)
※ボートキー店リバーサイドシート限定
※2018年11月末日まで

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相性抜群!筋トレ×もつ鍋
もつ鍋のもつ屋


もつやの低カロリー高たんぱくメニュー

糖質はほぼ0、ビタミン、コラーゲンが豊富な部位を使用する同店のもつ鍋は、筋トレで疲れた筋肉を回復&増強させるのに最適!低カロリーで美肌効果も抜群だから女性にも◎。プロテインドリンクもあり。

[MENU]
当店自慢のもつ鍋 (2人前) $30
ホルモン炒め $8
レバー刺身 $13
鶏もつ煮込み $6
プロテインドリンク $5~
※その他プロモーションはP.52参照

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旨いのは当たり前、身体に効く鶏レバー
焼鳥ダイニング ごっそ


新鮮&良質な鶏肉でエネチャージ

賞味期限は40秒の幻の「ごっそ玉」は、白レバーに豚の脂を巻き、強火で一気に焼き上げて旨みを閉じ込めた同店の逸品。鉄分、タンパク質、ビタミンB1などが豊富で低カロリーな鶏レバーは筋肉にも視力にも◎

[MENU]
宴会セット 1人前 $79~ (2時間飲み放題付き)
焼き鳥各種 $2~
ごっそ玉 $3.50

[PROMOTION]
ごっそ玉 1本無料プレゼント
※2018年11月末日まで
※マンゴスティンを見たと伝えること

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自己管理なくして筋肉は育たぬ。諸君、美しい筋肉を手に入れたまえ。以上。
マンゴ編集部
誌面制作でのこぼれ話や、誌面未公開情報、編集部が独自に入手したお得情報などを更新します!皆さんのシンガポール生活の心強い味方であり、毎日のささやかな楽しみになることを願って。Thank you ah~!!
この記事を書いた人
己の肉体を磨け