習い事
入稿明けのまったりムードの編集部から、カルメンです。
さてさて3月号の取材で訪れた、とあるフィットネススタジオ。
今や編集部で一大ブームが巻き起こっております。
なんとトライアルにいった5人のうち4人がパッケージを購入したというこの事実！
そのうち1人はすでにパッケージ購入2回目！
（1回目は10回パッケージ、2回目は30回パッケージを購入。はりきってますねーーー）
さて、そこはどこかといいますと、「Joy Fitness」でございます。
そう、噂の最先端にして最強のエクササイズマシン「パワープレート」（通称「ブルブル」）の専用スタジオです。
3次元の超高速バイブレーションが全身の筋肉に働きかけ、効率よく高い運動効果が得られるというこの「パワープレート」。
何しろたった10分の振動運動で、従来のトレーニングの1時間分、ピラティスの8倍の効果という優れものなのです。
通い始めて約1ヶ月が過ぎ・・・・・
アブ「なんだか全身がひとまわり小さくなったような・・・」（確かに確かに、うんうん）
マリー「二の腕のたるみがなくなってきた！」（あんなに食べてるのにすごい！）
アニー「尻の下がムキっとあがってきた！」（毎日鏡でチェックしてるそうな）
カルメン「ぽよんぽよん腹が固くなってきた！」（まだくびれはないけど・・）
このパワープレート。１セッション45分、
超高速でブルブル揺れる振動マシーンの上で、ストレッチ＆エクササイズ。
見た目よりけっこうキツイです。
プレートの上で思わず悶え苦しむることもしばしば。
翌日ではなく直後から、二の腕や腹筋がヒクヒクいうことも。
もちろん翌日は笑っちゃうほどの筋肉痛。
でも全身が「引き締まっていく」実感があるんです！！
これがたまらんのです！！！
だってそれって、たんに体重が減るっていうのより、ナイスバディに確実に近づいてるってことでしょ？？
「楽して痩せる」っていうのではなくて、「ちょっと頑張って身も心もスリムアップ！」というちょっとストイックな方むけの、でも確実に効果のあるエクササイズです。
やっぱりいつの時代も「ダイエット」は女性の永遠のテーマですよねぇ。
今年中には紙面で「ダイエット特集」やりたいなーーー。と密かに企画中のカルメンでした。
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●Joy Fitness
6674-8758
www.joyfitness.com.sg
＜クラスデータ＞
プライベート
1回$86 10回$760 20回$1,320 30回$1,790
グループ
1回$45 10回$390 20回$699 30回$899
＜プロモーション＞
初回フリートライアル！
パッケージ料金10％ OFF
※ 20 回以上のパッケージは、2 人までシェア可能
※ 2012 年4 月末日まで
2012年03月29日（木）
こんにちは。トルーニョです。
このあいだ、ゲイランエリアにあるOnsight Venturesというところで、
ウォールクライミングなるものにチャレンジしてきました。
こんな感じでかなり広いです。人もたくさんいました。
試してみたら、これがすごく楽しい。
予想に反して腕の筋肉はあまり使わず、むしろ足を使って登っていく感じです。
一番上までいったときの達成感がなんともいえない
くせになりそうだったので、こないだレベル１コースに参加してきました。
このコースを受けると、上る人の補助役（登る人が失敗したときにぶら～んって吊らされるロープ（命綱）を下で引っ張る大切な役）ができるようになるんです。
そしてゲットしたのがこちら！
これで、もうスタッフの人にお願いしなくても自分たちで楽しめるようになったわけだし
徐々に腕をみがいていこうと思います。
トルーニョでした
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Onsight Ventures
http://onsight.com.sg/
2012年03月12日（月）
ヨガが流行っていたときからヨガが好き。ピラティスとは違った、清々しさがあります。ニキータです。
ヨガ好き、もしくは、全くの初心者だけど、ヨガを始めたい方に朗報!!
エアコンの効いたスタジオ内でするのとは、まったく違う開放感の中でのヨガ。最高!!
Spaboutiqueでは、もともとヨガクラス（英語でのレッスン）があり、それに通っていた我々編集部スタッフ。
あまりにも気に入ったので、”ぜひ日本人のシンガポール在住の方に経験して欲しい~。
しかも、英語ではなく日本語でレッスンができれば最高~じゃない?!” と、カルチャースクールでヨガ教室をスタート!!
マジで最高ですっ。ぜひっ、体験を!
ただ今は、朝のクラスしかないので、働いてる女性は参加できないですよね、いつかは私のように働いている女性でも
仕事帰りに参加できるクラスも開講をしていきたいと思っているので、その時はぜひ。
朝のクラスは、朝の太陽の光と緑がキラキラしていて、とても癒されます。
そして、夜のガゼボは、また違った雰囲気になり、とても落ち着きます。オーチャードのど真ん中とは思えない静けさ。
写真で少しだけ感じてみて下さい。
最後に、緑が多いので蚊の対策には要注意!
USAの100%ナチュラルオーガニックの蚊よけスプレー（写真右） 効果抜群！
同シリーズの蚊に刺されたあとに塗るバーム 即効性があり、すぐに痒くなくなりました（体験談） 写真左）
素敵なリラックスタイムを☆
心も身体も整えて生きましょ。
ヨガクラスの詳細は、こちら ↓
http://www.mangosteen.com.sg/mimiyori/event/kiji1978/
2011年12月08日（木）
ここ1年くらい、運動らしい運動をしたことがないアレクサンドラとかげです。そのせいか、ウエストまわりがチト成長しているような……。
そんな時、取材で訪れたのがこちら「Joy Fitness」。あのマドンナもご愛用という噂のフィットネスマシン、パワープレートがずらり並んだエクササイズスタジオ。
パワープレートとは、筋肉に働きかける特別な振動を発するプレートの上でさまざまなポーズをとることで、スリミング効果＆エクササイズ効果が得られるという画期的なマシン。つまり必死に汗をかいてランニングしたりしなくても、効率よく筋力をあげたり、二の腕や太ももなど気になる部分の筋肉を引き締めたりできるという、運動苦手な面倒くさがり屋（ワタシのことです）に超ありがた〜いものなんです。しかもこちらが装備するマシンは、体力が衰えた病後や手術後のリハビリにも使用できるという医療用に認定された最新モデル。
こんな感じでポーズをとり、しばしホールド。インストラクターが丁寧に指導してくれるので、はじめてでも、ちゃんと筋肉にひびくポーズがとれます。ちなみにワタシもちょっと試してみました。
ぶるるるるるる、ぶる〜〜〜
意外に強い振動なんですよーこれが。40秒くらいホールドするだけで、太ももの内側にじんじんきます。おおーっ、かなり効きそう。（15分のお試しセッションを受けた某女は翌日筋肉痛になったらしい）リハビリにも使用するくらいなので、激しい動きや無理なポーズはなし。身体が固いヒト（ワタシのことです）も平気。
スタジオはショップハウス風の歴史的建造物を改装しており、天井が高くのびのびしていて、ウェイティングスペースもリラックスしたお洒落な雰囲気。同じ通うなら、やっぱり気分がアガる素敵な場所がいいよねー。
そのうえ、緑に包まれた中庭に面するカフェカウンターには、ネスプレッソマシーンやグリフォンのグルメティーを揃えており、セルフサービスで飲み放題。エクササイズの前後にはクラスの仲間とまったり寛げるところもおすすめ。
場所はオートラムパークMRT駅から徒歩約5分。実はオフィスからも歩いていける位置にあるので、万年運動不足の解消を目指して通っちゃおうかな〜。
★初回フリートライアル＆パッケージ料金20%OFF
※2011年10月末日まで
詳しくは http://www.mangosteen.com.sg/whatsnew/open/kiji772/
◆Joy Fitness
40 Everton Rd.
Tel 6674-8758
www.joyfitness.com.sg
2011年10月19日（水）
こんにちは。
シンガポールへ来てから体重の増加が止まらない。マリーです。
太ったー太ったーと言いながらローカルフードをばくばく食べる私を見るにみかねて、
知合いの台湾人のおばちゃんが、絶対に良いから！とゴリ押しでズンバ教室を紹介してくれました。
彼女曰く、とにかくインストラクターがかっこいいのよ！しかも独身！しかも若いの！
そして料金が超良心的な、1回1時間15ドル。
じゃぁとりあえず試しに。。と参加してみました。
場所はAKB公演でおなじみ、オーチャードにあるSCAPEの4階 O school のStudio3
あ、ちなみにマリーのダンス経験は流行に乗ったコアリズムDVD2ヶ月ほどです。（要は無し）
普段は生徒さん10人程度と聞いていたのですが、この日は日曜だった事もあり20人近くと大盛況。
イケメン（お写真は後ほど。。）インストラクター曰く、これはレッスンではなくズンバパーティ
だそう。
その言葉通り、細かい振付の指導なんかがある訳ではなく、
音楽が流れ始めたら、ただただ先生の真似をして踊るだけ！
そもそもズンバって、ラテンのステップを引用したフィットネスプログラムなんですって。
なので自分が思いっきり体を動かして気持ち良く踊れたらそれでOK！すっごく楽しい
！！
ラテンミュージックはもちろんの事、ガガ様の曲なんかも流れて汗かきかき一生懸命踊っちゃいました。
私がいいなぁと思ったのは、インストラクターも生徒さんも日本人ばかりではない所。
沢山の日本人の中で私のへっぽこダンスを踊るとなると結構恐ろしいものがありますが、
外国人の方達が堂々と楽しそうにダンスしているのを見ていると、なんだか恥ずかしさが消えていくっ
見て踊るだけなので、英語力も関係ないですしねっ！
お待たせしました。インストラクターMathewさん。
うん。爽やかですね。
写真を撮りたいと言ったらこんなキメポーズを取ってくれて超フレンドリー
ここにはMathewさんの他にも5人のインストラクターさんがいらっしゃり、
平日も休日も毎日ズンバパーティが開かれています。
運動不足の私には、新鮮ですっごく楽しかったので絶対また行きます~！
ZUMBA Studio@*SCAPE
O School
2 Orchard Link,Level4
Studio3
TO REGISTER
Email:ZUMBA.Studio@yahoo.com.sg
SMS :97629864
2011年08月17日（水）
