MangosteenClub 編集部ブログ

個性あふれるマンゴスティン倶楽部の編集部メンバーが日替わりで更新中!シンガポールのリアルライフをお届けします。

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オフィスでバランスボールはじめました。

by ぽる子

  • 2016年7月2日

おはこんちこんばんは!!!!!!!!

 

ぽる子です。

 

最近日々の運動不足がたたり体調が悪いぽる子です。

今日の昼はラーメンです。ちぇけ!!!!

 

 

ということで、

オフィスでバランスボールはじめました。

IMG20160701203434

 

デスク汚すぎるのは失敬。

 

 

なんでも、腰痛に良い・体幹が鍛えられる・集中力が上がるなど良いこと尽くめだそうで。

取り入れてるオフィスも多いようで。

流行りに乗ってみようといそいそムスタファに買いに行ったのです。

(私はムスタファの見取り図描けるレベルで通ってます。)

 

 

バランスボール探してムスタファをうろうろ。

地下のスポーツ用品売り場で発見しました。

ちなみにムスタファは欲しいものがあったら店員に聞くと何階の何列目まで即座に教えてくれますYO。※個人差あり

 

 

IMG20160701203207

 

バランスボールは3つの大きさがあり(55㎝・65㎝・75㎝)、身長によって大きさを使い分けるそうな。

身長150㎝の私は55㎝のものでとりあえず一番安かった$17のものを買いました。

 

IMG20160701203250

 

 

色は可愛いクンピ♡

空気入れもついているので、膨らませる時に便利です。

 

初めて良かったことは、

①何となく腹筋を使う気がする

①何となく姿勢が良くなった気がする

③何となく健康になった気がする

④上でボインボイン跳ねるのがちょっと楽しい

 

デメリットは、

①ころころと転がっていってしまう

②空気入れがキューキューうるさい

③外出から帰って来て、一息って時にバランスボールだとテンションが下がる

 

ちなみに初めて2週間、体の変化は

分かりません。

 

でも継続は力なりとかいうので、続けてみようかなと思います。

ちなみに最近オフィスで昼の3時にラジオ体操をするようになったのですが、気分爽快、かなりいいですYO!

本気でやると体がポカポカします。

 

 

 

皆様もオフィスでバランスボールとラジオ体操いかがですか!

 

ほな、おあとがよろしいようで。

 

 

ぽる子

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